Die Berechnung ohne versteckte Annahmen
Die Laufpace ist die benötigte Zeit pro Streckeneinheit. MAXScanner kann jede Größe dieser Beziehung berechnen, statt nur eine Richtung vorzugeben: Pace = Zeit/Distanz, Zeit = Pace × Distanz oder Distanz = Zeit/Pace. Ergebnisse zeigen immer sowohl min/km als auch min/Meile sowie die Durchschnittsgeschwindigkeit; die Splittabelle wendet dieselbe Berechnung mit konstanter Pace auf gängige Wettkampfdistanzen an.
So verwendest du diesen Rechner
Wählen Sie, ob Sie Pace, Endzeit oder Distanz berechnen möchten.
Wählen Sie für die Distanz Kilometer oder Meilen und geben Sie bei Bedarf die bekannte Distanz ein.
Geben Sie die benötigte Zeit in Stunden, Minuten und Sekunden ein oder die Zielpace in Minuten und Sekunden pro km bzw. Meile.
Verwenden Sie die Splittabelle als Berechnung mit konstanter Pace, nicht als Garantie, dass dieselbe Anstrengung über jede Distanz durchhaltbar ist.
Typische Einsatzbereiche
- •Eine aufgezeichnete Laufstrecke in min/km, min/Meile, km/h und mph umrechnen
- •Die nötige Pace für eine Zielzeit beim 5-km-, 10-km-, Halbmarathon- oder Marathonlauf ermitteln
- •Endzeit aus gewählter Trainings- oder Wettkampfpace und Distanz berechnen
- •Zurückgelegte Distanz bei einem zeitlich gemessenen Lauf mit bekannter Durchschnittspace schätzen
Rechenbeispiel — 10 km in 50:00
50 Minuten über 10 km ergeben 5:00 min/km. Das entspricht etwa 8:02,3 min/Meile, 12,0 km/h und 7,46 mph. Bei exakt derselben Pace ergäben sich ein 5-km-Lauf in 25:00 und ein Halbmarathon in 1:45:29.
Was das Ergebnis nicht voraussetzt
- •Die Endzeiten für gängige Distanzen sind nur Hochrechnungen mit konstanter Pace. Sie berücksichtigen weder Ermüdung, Steigungen, Wetter, Verpflegung, Fitness noch streckenspezifische Ausdauer.
- •GPS-Distanz und die Wahl der Bewegungszeit können die berechnete Pace deutlich verändern. Verwenden Sie beim Vergleich von Läufen dieselbe Zeit- und Distanzmessung.
- •Eine Trainingspace ist nicht automatisch ein passendes Wettkampfziel. Berücksichtigen Sie Ihren Trainingsplan, aktuelle Leistungen und gegebenenfalls Gesundheits- und Sicherheitshinweise.
Häufig gestellte Fragen
Kann ich aus Pace und Distanz die Zeit berechnen statt aus der Zeit die Pace?+
Ja. Wählen Sie Endzeit, geben Sie Distanz und Zielpace ein; MAXScanner multipliziert die Pace nach der Umrechnung der km- bzw. Meileneinheiten mit der Distanz.
Kann ich mit Meilen rechnen und trotzdem min/km sehen?+
Ja. Die Eingaben können in Meilen, Kilometern, min/Meile oder min/km erfolgen; das Ergebnis zeigt beide Pace-Systeme und beide gängigen Geschwindigkeitseinheiten.
Sind die 5-km- und Marathonzeiten Vorhersagen?+
Es sind rechnerische Hochrechnungen mit konstanter Pace, keine Leistungsprognosen. Die tatsächlich durchhaltbare Pace ändert sich meist mit Distanz, Gelände, Wetter und Ermüdung.
Warum kann die GPS-Pace von der Wettkampfpace abweichen?+
GPS-Messfehler, Auto-Pause, Einstellungen zur Bewegungszeit und die Streckenvermessung können den Nenner oder die verstrichene Zeit in der Pace-Berechnung verändern.
Sinnvolle nächste Schritte
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